PREPARE-SE

As pessoas têm gostos diferentes para preencher o seu espaço livre em um dia ou uma semana. Diversas são as possibilidades que temos de nos divertir e passar nosso tempo. Brincar com os filhos, caminhar no parque, fazer uma arte marcial, sair para dançar, fazer uma caminhada, “pegar uma cachu”, praticar um esporte, pedalar no…

FOME

E aí Tchurma! Dando continuidade ao nosso papo semanal, hoje decidi falar com você sobre um tema bem recorrente que vemos na prática clínica quando recebo clientes que querem passar por um processo de perda de peso: A FOME! Dá até um arrepio só de pensar, né? Quantos de vocês já não se viram em…

DIETA

Olá Pessoal, Tudo bem? Seguindo na nossa contribuição ao Blog da ATP, hoje vamos falar sobreo pensamento pragmático que temos sobre a nutrição no nosso dia a dia. Passado o momento de desacelerar, como já falamos no nosso último texto, falemos sobre “dietas”. Quando falo de “dietas”, assim mesmo, entre aspas, quero falar sobre um…

DESACELERE

Olá Pessoal, tudo bem? Tive a honra de ser convidado pela equipe da ATP para compor essa parte tão legal do site que é o Blog! Fiquei feliz com o convite e pensei muito sobre o que escreveria. Carboidratos, Proteínas, Gorduras, Jejum, Low Carb, Emagrecimento, Hipertrofia, será??? Acho que não, achei mais válido compartilhar com…