EU SINTO PREGUIÇA DE TREINAR. VOCÊ NÃO?
Preguiça de treinar não é o fim do mundo, todos sentimos. Seja pela rotina, cansaço, estresse, acontece com todos. Só precisamos aprender a lidar com isso.
HÉRNIA DE DISCO, O QUE É?
A hérnia de disco é uma lesão na estrutura que fica entre as vértebras da coluna vertebral. Ela possui alguns estágios e, em cada estágio, ela aumenta o quadro de dor.
QUAL A FÓRMULA DO CORPO BONITO E SAUDÁVEL?
O apelo atual pela melhora da estética corporal é imenso. Revistas, programas de TV, websites, redes sociais, em todos os lugares encontramos propagandas sobre formas de deixar o seu corpo perfeito, o seu abdômen sarado, o seu bumbum em pé e o seu bíceps torneado. O grande problema disso é que, na maioria das vezes,…
4 PASSOS PARA ALCANÇAR A REGULARIDADE NOS TREINAMENTOS
Todos os dias somos bombardeados com informações sobre a importância de cuidar da saúde por intermédio da prática de atividade física regular. Com certeza 10 em cada 10 pessoas vão dizer, com absoluta certeza, de que ser ativo fisicamente é essencial para se alcançar uma qualidade de vida alta. Porém, apesar dessa informação estar bem…
O QUE É ARTROSE VERTEBRAL?
A artrose vertebral é uma doença crônica das articulações da coluna vertebral, que em um primeiro momento, acomete a cartilagem dos discos intervertebrais e das facetas articulares para, em um segundo momento chegar ao osso mais próximo. A região lombar é onde ela é mais frequente devido a sua grande absorção de impacto. Dois dos…
CUIDADOS QUE VOCÊ DEVE TER AO CONTRATAR UM PERSONAL TRAINER
Em nossa sociedade, atualmente, cresce cada vez mais a consciência coletiva de que é fundamental que se tenha cuidados com a saúde para melhorar a qualidade de vida. Dentre as esferas da saúde está a saúde física. Ter atenção à alimentação e praticar uma atividade regular já se tornou um clichê em todos os programas…
O que você quer quando se exercita?
Essa é uma pergunta que parece muito simples de responder. Obviamente, pensamos todos, nos exercitamos para ter mais saúde ou para perder a barriguinha.
Vamos pro boteco?
Parece estranho, mas este é um dos lugares que gosto mais de ir para encontrar com os amigos e colocar as conversas em dia.
Honre as suas escolhas
Fim de ano chegando e é comum que olhemos para trás, para as coisas que alcançamos ou deixamos de alcançar e, para o ano que vai começar, façamos novas promessas e planos.